现代都市青年李浩然在一场意外车祸中穿越回古代，醒来时发现自己身处荒凉的太行山麓。这个皮肤黝黑、身形瘦削的年轻人穿着粗布麻衣，面前是刻满经文的青石碑，碑文记载着"少林寺"三个古篆。当他试图呼救时，远处传来木鱼声与梵唱，一队身着藏青僧袍的武僧正踏着晨雾而来。

在少林寺方丈无相禅师的主持下，李浩然被认定为"天命之子"。这座始建于北魏的千年古刹里，香火鼎盛的藏经阁、金碧辉煌的大雄宝殿与蜿蜒的山间小径构成独特景观。武僧们正在演练刚柔并济的少林七十二绝技，洪金宝饰演的掌教大师兄手持九节钢鞭，元彬饰演的二师兄使着判官笔，两位动作明星的武打设计成为全片亮点。李浩然被安排在藏经阁担任杂役，每日负责誊抄佛经与整理武学典籍。

随着剧情推进，李浩然展现出远超常人的悟性。他在研读《易筋经》时，发现其中暗藏人体经络图谱；练习"梯云纵"轻功时，竟在三次跌落悬崖后总结出借力腾挪的技巧。更关键的是，他在地窖发现明代武学典籍《少室山秘卷》，记载着失传已久的"金刚伏魔阵"。这些发现引起方丈注意，安排其拜入三师兄洪金宝门下，开启武学进阶之路。

转折出现在第七集，西域魔教教主"血手阎罗"率千军万马围攻少林。这个由刘伟强特别出演的反派，左眼被炼成血红妖瞳，手持能吸人精血的"血煞鞭"。他背后的故事令人唏嘘：二十年前曾为少林俗家弟子，因私自修炼邪功被逐出师门。此刻他带着魔教十二护法，在少室山巅摆出"血月大阵"，试图夺取少林镇派之宝"镇岳琉璃塔"。

李浩然在二师兄引导下，带领少年武僧团启动"金刚伏魔阵"。这场跨越古今的对抗中，洪金宝饰演的二师兄以判官笔破魔教护法的水系法术，元彬饰演的李浩然则融合现代格斗技巧与少林心法，在琉璃塔前展开生死对决。当血手阎罗的妖瞳即将吞噬琉璃塔时，李浩然突然领悟"无念心法"，以佛经为引，将千年古塔化作护法金光。

最终决战发生在少林后山的"迷魂谷"。魔教启动的"血河大阵"引发山体滑坡，李浩然为保护同门跃入深渊。在万丈绝壁间，他意外发现明代武僧的藏宝洞，获得记载着"易筋经"全本的玉简。这个转折既呼应前文典籍伏笔，又为续集埋下重要线索。当洪金宝率众武僧赶到时，李浩然已身负重伤，却仍坚持用现代急救知识救治伤员，展现出古今交融的武者风范。

全片动作设计融合传统武术与特效技术，例如"佛光普照"招式结合了少林云手与慢镜头升格拍摄，"血煞鞭"的威压感通过威亚与音效增强。配乐中梵唱与电子音效的碰撞，既保留禅意又符合年轻观众审美。洪金宝与元彬的对手戏充满张力，二人在"藏经阁对峙"场景中，以"双截棍对判官笔"的武打设计，将师徒情谊与武学传承展现得淋漓尽致。

当片尾字幕升起时，李浩然在琉璃塔前立下"护法"誓言，少年武僧团在晨钟中整装待发。镜头掠过少林寺檐角铜铃，定格在藏经阁未写完的《少室山秘卷》上，为续集留下充足悬念。这部融合穿越、武侠与成长元素的作品，在动作设计上达到香港电影新高度，同时通过古今武学对话，探讨"武者本心"的永恒命题。